Muffinki owsiane

Muffinki owsiane fit

Składniki na muffinki owsiane w wersji fit:
1 banan,
250g płatków owsianych górskich,
1 jajko, 20g odżywki białkowej,
pół łyżeczki cynamonu i gałki muszkatołowej,
pół łyżeczki proszku do pieczenia,
2 łyżki jogurtu greckiego,
pół szklanki mleczka kokosowego,
maliny/borówki/truskawki.

Przygotowanie:
Banan ugniatamy widelcem po czym dodajemy wszystkie pozostałe składniki i mieszkamy.
Masę wylewamy do formy na muffiny (formę należy wcześniej wysmarować np. olejem kokosowym).
Dodajemy maliny/borówki truskawkami.
Wkładamy do piekarnika na 30 minut (180 stopni).

4 comments Add yours
    1. odżywka białkowa ma spowodować odpowiedną proporcję makroskładników, trudno ją czymś zastąpić. Możesz spróbować zrobić bez 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

17 + 11 =